Mientras me preparo para mi próximo proyecto, posiblemente en Poza Rica, Veracruz, en un rato de ocio y desayuno escuche un clásico comentario y lo matizare en este post que sera algo fuera de lo ordinario que se encuentra por lo general, pero si ya escribí sobre recetas de cocinas, por que no un articulo de dietas y que además le serviría a muchas amigas o personas, aunque no sean informáticos.
Quien no ha escuchado comentarios como “Miralo comiendo panuchos con una coca ligth”, no se si la usan en otros países, pero en México es comiendo comida grasosa pero con una coca cola de dieta lo cual a simple vista es ridículo, sin embargo en la practica lo ridículo son las creencias asociadas a que alimentos fomentan la gordura, en la practica el que toma bebidas ligeras con comida grasosa es menos propenso a engordar y voy a tener que explicar todo el proceso de por que esta dieta funciona, así como sus riesgos
Estoy seguro que muchos de ustedes han de conocer a alguna amiga que antes de comer algo que contiene grasa, le pone una servilleta encima para tratar de absorber la mayoría de esta pensando en que de esa forma aligera el contenido calórico, lo cual en la practica es realmente absurdo, tiene mas lógica beber refrescos ligeros o simplemente agua en una situación así, o la que sigan dietas absurdas basadas en la fe como la dieta de la luna, la dieta del X cosa sin razonar en lo básico, por que las personas engordan y por que las 20,000 dietas no funcionan.
La realidad de las cosas es que la grasa que comemos en los alimentos no se aloja en nosotros, la desechamos a la hora de defecar, la grasa que hay en el cuerpo se genera dentro del cuerpo y no tiene nada que ver con lo que la comamos, ya que esa es grasa externa, a lo mucho mientras viaja por el torrente sanguíneo se convertirá en colesterol “malo”, el excedente desechado, y la pregunta interesante es entonces si la grasa que comemos la desechamos de donde sale la grasa corporal.
La respuesta es simple, la grasa corporal se crear dentro del cuerpo al mezclar azucares y carbohidratos que terminaran como glucios y estos son azucar-energia circulando en la sangre que no se desecha si no se almacena en forma de grasa para consumirlos durante el dia mientras no comemos.
Requerimos glucosa en la sangre las 24 horas del día, es el combustible que da energía pero no comemos las 24 horas continuas del día, por eso se almacena, en teoría deberíamos consumir todo lo que ingerimos antes de la siguiente comida que volverá a convertirse en glucosa y así sucesivamente durante las 24 horas quemamos esta “azucar-grasosa” la baja de ella causa hipoglucemia, que básicamente es la falta de energía suficiente en el cuerpo lo que terminaría en un coma por hipoglucemia y si no entra azucares de preferencia o clorhidratos moriríamos en poco tiempo, el exceso de esto la hiperglucemia es la enfermedad que comúnmente se denomina azúcar o diabetes es por tener exceso de energía en la sangre pero sin insulina que ayude a sacarla de la sangre igual entraríamos en un coma diabético y moriríamos, el azucara (glucosa) debe estar en un delicado equilibrio en el cuerpo.
Cuando comemos azúcar que básicamente es glucosa directa la consumimos rápidamente por que le cuerpo es flojo, prefiere usar glucosa directa a reconvertir la que tiene almacenada en forma de grasa, le es mas facil solo convertir el excedente en grasa para un futuro donde la requiera, por eso en un caso de hipoglucemia o baja de azúcar las personas beben un refresco azucarado como cocacolas o sprites por que el cuerpo introducirá el azúcar casi de inmediato a la sangre restaurando la glucosa
Entendiendo todo lo anterior podemos deducir que clase de dieta realmente funciona y cual jamas va a funcionar.
A continuación voy a escribir una dieta, que es tan efectiva como peligrosa, si se realiza correctamente se pierde un kilo por día sin rebotes por que los rebotes no existen, solo es la ilusión de bajar de peso rápido como entrar en un sauna, te deshidratas, y pierdes peso por perdida de agua, pero cuando bebas agua recuperaras la perdida y básicamente eso es un rebote en una dieta, solo creer que bajaste de peso cuando en realidad perdiste algo que el cuerpo recuperara en la primera oportunidad
Los beneficios de esta dieta son
Perdida de un kilo por día
No se pasa hambre
Se puede comer tanto como se quiera
Baja el colesterol en su segunda etapa
Los maleficios
Sensación de debilidad
somnolencia
sube el colesterol en la primera etapa
Advertencias, tiempo razonable 15 días, nunca mas de 30 continuos, al menos 2 meses de descanso de la dieta antes de iniciarla nuevamente, como no hay rebote durante esos 2 meses el peso perdido no volverá aunque comas como solías comer antes de la dieta, si al caso subirás por el mal habito de comer un par de kilos que perderás en los primeros días de dieta al reanudarla, para la mayoría de personas que están 20 kilos sobre su peso ideal hacer esta dieta por única vez es mas que suficiente, solo los que están por arriba de los 30 kilos deben hacerla un par de veces,
Requerimientos muy necesarios, Si no están en México requieres conseguir el equivalente
Indispensables:
Pastillas de complejo B, como bedoyecta
Pastillas multivitaminicas como el centrum silver, recomendada en personas de mayor edad, pero por el tipo de la dieta la necesitaras asi ya que contiene mas minerales y vitaminas que la centrum standart
De forma opcional
Picolinato de Cromo
Pastillas Anti colesterol
Una bascula, ver perder un kilo por día en la vascula motiva a continuarla, también que mucha motivación es peligrosa por que si después de 30 días sigues motivado querrás continuarla y es peligroso si no se descansara de la dieta
La dieta es muy simple
Desayunas
Huevos y cualquier tipo de lácteo y Carne, por ejemplo huevo con jamón y queso, sin aderezos como salsas de tomates o cualquier otra cosa que no sea derivada de la carne o lácteo, cero azúcar y cero chocolate para las leches
Comes
Cualquier tipo de carne evitando aderezos y solo CARNE, sin tortillas, refrescos, ni NADA, solo CARNE, no importa si esta grasosa, siempre y cuando solo sea la CARNE y solo CARNE
Cenas
Huevos y cualquier tipo de lácteo y Carne, por ejemplo huevo con jamón y queso, sin aderezos como salsas de tomates o cualquier otra cosa que no sea derivada de la carne o lácteo, cero azúcar y cero chocolate para las leches
Bebidas
En la comida Agua o Agua mineral gaseosa, pero AGUA
en el desayuno y cena puede beber leche, SOLO leche o agua si no le gusta la leche
En las cantidades que quieras, comer hasta sentirse satisfecho, si entre comidas sientes hambre, en lugar compras unas papitas o galletas, compra chicharrón naturales en bolsa ojo en la bolsa aveces dice chicharrón de harina, esos NO, por que no son carne, comes todo lo que es derivado de la carne
Como puede comer tanto chicharrón y tanta carne como quiera, deducimos que de esta dieta definitivamente no pasara hambre, de lo repetido de comer carnes y derivados y solo eso, sin galletas ni ningún complemento ni aderezo se deduce que las personas se pueden aburrir del mismo sabor todo el tiempo
¿Por que funciona esta dieta?
Al introducir este articulo explique que la grasa que comemos la desechamos, la grasa corporal se genera dentro de nuestro organismo al consumir carbohidratos y azucares, el cuerpo tiene la costumbre de consumir la que le llega por la comida, por ejemplo bebidas a la hora de la comida como cocacola, seran su primera opcion, asi como los carbohidratos y harinas provenientes de panes y otros que consumismos a la hora de comer e incluso almacenando el sobrante lo que significa mas grasa corporal, cuando dejamos de ingerir bruscamente azucares y carbohidratos y anteriormente explique que durante las 24 horas del dia el cuerpo quema glucosa para funcionar, el cuerpo tiene que recurrir a su almacén, la grasa acumulada y reconvertirla de nuevo en glucosa para que se queme como energía auxiliar, el proceso es lento, al cuerpo le toma mas tiempo reconvertir la grasa corporal de nuevo en azúcar/glucosa que simplemente tomarla de los alimentos que acabamos de consumir, pero al no tener mas opciones tiene que recurrir a la grasa corporal.
¿por que se siente pesadez y somnolencia?
Por que es muy tardado reconvertir la grasa en glucosa, por lo que mientras va quemando grasa los músculos y en general todo el organismo va exigiendo su dotación de energía, el cuerpo apenas y puede reconvertir la grasa corporal en glucosa para satisfacer la demanda del cuerpo, al no tener ingesta de ningún tipo de azúcar ni carbohidratos, solo tiene grasa corporal y como la glucosa la requerimos las 24 horas del día, todo el día durante nuestras vidas, quema y quema grasa con tal de satisfacer la demanda de azúcar en la sangre, básicamente quema tanta como un kilo de ella al día, así que al ir a defecar literalmente saldrá la grasa que hemos ido aculando para casos de emergía y que para el cuerpo humano sometido a esta dieta es una emergía y la consume sin parar durante todo el día.
¿Hace falta hacer ejercicio?
No, y seria desastroso, definitivamente no se debe estar en rutinas de ejercicios, la demanda de azúcar seria tal que podríamos colapsar entrando en una fase de hipoglucemia, el solo hecho de estar despierto y mantenernos en vigila (despierto) obliga al cuerpo a quemar energía, energía que solo proviene de la grasa a cumulada
¿Que pasa con tanta grasa que se come en la dieta?
Como ya he escrito varias veces en el articulo, la carne solo servira para que en el estomago se sienta lleno y no tenga hambre, la grasa contenida en esos alimentos se defeca, por que no le sirve al cuerpo, el cuerpo genera su propia grasa no la toma de lo que comemos como erróneamente se cree, al inicio subirá el colesterol “malo” pero al continuar con la dieta perdiendo peso “el colesterol bueno” tomara su lugar reduciéndolo de las arterias.
En casos de emergencia
Mientras haces la dieta te sentirás pesado y sin mucha energía, es normal por que el cuerpo le toma mucho tiempo reconvertir la grasa en glucosa, pero podría llegar algún momento en que te sientas mal, esto significa que el nivel de glucosa es demasiado bajo para estos casos bebe un refresco azucarado, como un sprite, 7up o cualquiera liquido, por que los líquidos se absorben de inmediato en minutos esa azúcar estará circulando la sangre y ya es azúcar, así que el cuerpo la usara de inmediato y te sentirás bien, aclarando que durante ese tiempo obviamente dejara de quemar la grasa corporal por que preferirá usa la azúcar recién ingresada que además cumple al 100% con la exigencia del cuerpo, asi que este método de beber agua azucarada de los refrescos, solo lo debes usar en casos en los que te sientas muy mal, donde te das cuenta que el cuerpo exige mas azúcar que la que le toma reconvertir de grasa
Después de leer esto ahora puedes deducir muchas cosas
por ejemplo el por que cuando no comes te duele la cabeza, el dolor de cabeza que además sera frecuente en esta dieta, el dolor de cabeza por no comer, se debe a que se le agoto el alimento fresco al cerebro y este recurre a acumulado en grasa y es por que el cuerpo prefiere usar la azúcar recién ingresada al organismo que al comer inmediatamente se nos quita ese dolor de cabeza, pero que la mismo tiempo evita que se queme la grasa.
¿Y que haces con las vitaminas y el complejo B y otras pastillas opcionales recomendadas?
Ya habrás notado, no ingieres nada que no sea carne o derivado y de líquidos agua o leche, sin embargo además de azucares y carbohidratos los alimentos contienen vitaminas y minerales, que están en los alimentos que no vas a comer, entonces el cuerpo entraría en una descompensaron por falta de vitaminas y minerales, con cada comida toma una pastilla de centrum silver, no mas de 3 al día, si tienes picolinato de cromo y el anti colesterol que son opcionales, solo una tableta a la hora de la comida y el complejo B debes tomarlo justo antes de irte a dormir en la noche
Conclusión.
Quemaras un kilo de grasa real al día por el solo hecho de estar en vigilia no hay rebote al dejar de hacer la dieta lo que bajaste, no lo vuelves a subir, salvo nunca mas hagas la dieta y subirás al mismo ritmo al que subirás con tu habito alimenticio, nada que hacer la dieta una vez al año no resuelva, el multivitaminico y el complejo B evitan la descompensacion y al terminar el periodo de la dieta puedes retomar tus hábitos alimenticios o ser mas saludable, tu eliges
Por que compartir esta información.
Hay nutriologos que cobran una cantidad grande de dinero por recetarla y la gente lo paga por que es una dieta que de verdad funciona sin pasar hambre excepto la monotonía de comer solo canernes, pero como la gente no entiende por que funciona gasta el dinero, al compartirlo puedes hacerlo sin gastar dinero en un nutriologo que te dirá que hacer, pero no el por que lo haces como acabo de explicar.
También la comparto por que escuchar como la gente es tonta al decir cosas como tomar refrescos ligeros con una comida grasosa se ve ridículo, sin darse cuenta que los ridículos son ellos en su ignorancia por no entender ni como funciona el cuerpo humano, obvio en esta dieta ni siquiera se recomiendan los refrescos ligeros, simplemente agua, pero el punto es que estan mas cercanos de la verdad quienes consumes refrescos ligeros que los ignorantes que se burlan de ellos.
Tambien por que muchas amigas sufren o son bulimicas por intentar bajar de peso, esta dieta es por mucho mejor que ser bulimico y sin riesgos de descompensaron si se hace al pie de la letra y que me da mucha flojera explicarles una y otra vez esta dieta, así que la próxima vez que de este consejo solo los enviare al URL de este articulo en mi blog. Si tu eres una amiga mía y estas leyendo esto, gracias por tomarlo en cuenta y si no lo eres y llegaste por google, pues ahora ya sabes que hacer.
Ojo esta dieta, definitivamente quema grasas y las quema tan rápido que la piel no tiene tiempo de retraerse en el caso de que seas muy gordo podrías quedar con la piel colgando por lo que después de bajar de peso y retomar tu habito alimenticio te recomiendo vayas al gimnasio para que los músculos tomen el lugar de la grasa y la piel no se vea holgada como si fueras un shar pei
Tengo un cuate al que posiblemente le sirva esto ñ.ñ
Hola.
Yo hice la dieta de Atkins (en la cual te estas basando aca) durante 3 años de forma constante sin saltarme nada. Mi resultado fue bastante efectivo, perdi 40 libras (como 22 kilos) durante el primer año, que continue la dieta fue mas por costumbre que otra cosa, quiero aclarar que aunque aca no lo mencionas Atkins si introduce vegetales durante toda la dieta, el cuerpo requiere fibras para poder ir al baño, solo te falta agregar el consumo de vegetales a los alimentos que añades y todo ira bien.
Le pase la dieta a 3 amigas mias hace un tiempo, y a ellas les fue hasta mejor que a mi, ellas perdian 2 y 3 kilos por semana (y como yo tampoco hacian ejercicios). Abandone la dieta hace 1 año, desde entonces aumente 3 kilos pero no he aumentado mas nada hace ya 11 meses, actualmente no hago ejercicios o no muy fuertes ya que practico artes marciales, pero consumo de todo actualmente y en cualquier cantidad sin sentirme culpable, pizza, helados, empanadas, tacos, comida chatarra en fin. Mi metabolismo cambio totalmente al llevar la dieta durante tantos años, por ese motivo no he engordado a gran escala a pesar de haber abandonado la dieta hace 1 año ya. Mi consejo, llevenla, funciona los resultados son muy positivos y no, actualmente no sufro de colesterol alto, ni del corazon, ni nada de esas enfermedades que le adjudican a esta dieta.
Un saludo.
Me pasas tu dieta por fa te lo agradeseria espero un dia me contestes
Hola, ojalá pudieras compartirnos tu menú para poder empezar, saludos!! Te dejo mi correo Jeyg15@gmail.com
Hola leí tu comentario de la dieta askin.. La puedes proporcionar por favor para que la pueda hacer 🙂mil gracias de antemano
Hola, te agradeceré si pudieras compartirme la dieta. slab16@hotmail.com. ando buscando una dieta donde no tenga que tomar pastillas para ir al baño
Me pudieras pasar la dieta como tu la hiciste por favor
Hola me interesó mucho tu comentario podrías ser tan amable de compartirme tu dieta por correo electrónico
Hola
Verás Last como te comento por msn soy vegetariana , y claro comer carne como que no .Pero yo más que dieta creo que hay que comer sano y variado y sobre todo hacer deporte ya que el cuerpo si está delgado pero flácido no es atractivo .
En España la gente no está mentalizada con hacer ejercicio , yo cuando voy por Zaragoza veo gente joven, obesa, con unas barrigas impresionantes ……….
cómo no hacen nada ?? eso va a más …
Lo que engorda no es lo que comes si no lo que no quemas ….y para quemarlo sólo se hace vía esfuerzo, o sea deporte.
Yo creo que la dieta que planteas tiene exceso de proteína y pocos carbohidratos, pero bueno como te digo no soy de dietas, siempre hay algo prohibido en ellas y si te autoprohibes algo sólo te apetece eso, y al no poder comerlo genera ansiedad que es peor que comer y engordar un poquito..
saludos
¿Esto es como los posts de suicidio de megabyte no?
Veamos:
¿por qué funciona?
En realidad: ¡no funciona!. Y luce bastante peligrosa. Ya que como comentas aumentaría el colesterol y consumirías grandes cantidades de ácidos grasos saturados, lo que puede hacerte propenso a generar cáncer.
Con el último párrafo sería suficiente para descartarla, pero hay más: lo que estarías consumiendo sería una dieta hipercalorica. Un trozo de tocino (lo que seguro recomiendas) tiene entre 450-700 calorias, casi el 40% del requerimiento diario. Ademas llevarla por prolongado tiempo puede además provocar cetosis.
Para los que les molesta leer (les daña los ojos), las grasas en verdad si se acumulan y son asimiladas en forma de: trigliceridos.
Aún aceptando el punto donde el cuerpo “no tiene forma de alimentarse”, el no ejercer ninguna acción llevará al cuerpo a alimentarse del musculo. Así que el peso que pierdes (si pierdes), será en realidad masa muscular.
En verdad se cree que las grasas pasan por todo el proceso de digestión y metabolico sin generar ningún efecto?. Esto luce como la gente que cree en pulseras de buena suerte.
Angel me cuesta mucho trabajo distinguir si tu post es bien intencionado o trolleado, pero le daré el beneficio de la duda aprobándolo y contestándolo
en partes de tu misma respuesta te contradices, la cetosis es el motivo de POR QUE SI funciona la dieta, la cetosis es es el proceso de consumir grasas por la falta de carbohidratos, justo lo que esta dieta busca
Decir que el cuerpo se “alimenta” de músculos y “cetosis” en el mismo contexto queda contradictorio tomando en cuenta que cetosis es en si el motivo del por que FUNCIONA la dieta, los músculos solo se atrofian si los dejas de usar, como el adelgazamiento de las piernas de un paralitico, solo por el no poder caminar, no existe dieta que estropee los músculos.
Trigliceridos, estos son la versión energetica de la grasa, y son consumidos rápidamente en esta dieta, trigliceridos son energía, es la energia que proviene de las grasas que uno come y al no haber carbohidratos disponibles los trigliceridos son consumidos de inmediato, así que al final del día en la dieta no hay trigliceridos en la sangre
Colesterol el colesterol baja, al bajar de peso, por eso la dieta en su primera fase sube el colesterol por el consumo de carne estado con sobre peso, pero a medida que se baja de peso el colesterol malo deciende por que por cada kilo perdido ingresa colesterol bueno al torrente sanguíneo que se encarga de limpiar al malo, necesitas leer mas y documentarte de como funciona nuestro organismo por cierto esto mismo esta en el articulo original, solo estas redundando en algo que ya había explicado previamente
Ahora, la cetosis en grado clinico ocurre después de un tiempo prologando, creo que en mi articulo queda claro que debe ser por 15 días y un máximo de 30 JAMAS EXTENDERSE y creo que también deje claro que es peligroso por lo que me parece que redundante que digas que es peligrosa cuando yo mismo lo he dejado claro, así como la forma de evitar los riesgos.
Por cierto cuando hablo de carnes, no solo me refiero a carnes rojas y carnes frías, eso incluye pollo y pescado, también son carnes, el pescado tiene un muy bajo grado de colesterol y finalmente solo es carne, aplica exactamente igual, solo que comiendo exclusivamente el pescado y dejando de lado las ensaladas y tortillas y todo lo demás que acompañe el plato
Es por eso que me cuesta trabajo distinguir si eres troll o no, por que redundas en cosas que yo mismo especifique en mi articulo, no hacia falta volver a mencionarlas.
Esta dieta siempre generara una polémica similar al de pro aborto, siempre habrá quien esta a favor y siempre quien esta en contra.
Realidad es que el aborto termina el embarazo no deseado, estén o no de acuerdo ciertas personas asi como que esta dieta baja de pesos quemando grasas estén o no estén de acuerdo con el método, esa es la realidad.
Para finalizar, no conozco a nadie que haya hecho esta dieta y no haya perdido al menos 10 kilos de grasa efectiva en 15 días.
Hola , apenas inicié la dieta y la verdad estoy sintiendo retención de líquidos y estreñimiento. Es normal ?
Por otro lado yo no comía carne y ahora sí estoy comiendo por la dieta, dime por favor si esto piede ocasionar una subida de peso en lugar de bajarlo. Siento que antes estaba más flaquita y ahora no .
Pero estoy esperanzada en perder cinco kilos .
Muchas gracias. Saludos .
Maite
Hola! a mi me gustaría me enviaras la dieta a mi correo, es priseon@hotmail.com
Podrias pasarme tu dieta donde lleva vegetales y cuales por fa q tengas bonito dia espero leas mi mensaje
Seria mucha molestia si me contactas por favor. Quiero preguntarte mas sobre la dieta. De antemano muchisimas gracias
“Para finalizar, no conozco a nadie que haya hecho esta dieta y no haya perdido al menos 10 kilos de grasa efectiva en 15 días”
como quién?, ¿la hija de la prima de tu vecina?
¿Y que tiene que ver el aborto?
“trigliceridos son energía, es la energia que proviene de las grasas que uno come ”
ajá!, entonces tu cuerpo si se está alimentando de algo..
Podríamos tardar mucho en discutir, pero hay método infalible para probar la veracidad de tu hipotesis: el método cientifico. Y como sabemos una parte importante es la experimentación.
¿por qué no probar la dieta en el mayor defensor de ella?. Te reto a probarla por 15 días. Ingiriendo un menú destinado por mi, basado en grasa animal. Al final del experimento postes resultados.
Ya que no será por más de 15 días no te afectara en tu salud. Y ya que tu cintura debe medir más de 80cm, te irá bien la dieta.
Pues yo no soya hija de la vecina, yo la hice bajo supervision medica y los resultados fueron asombroso, si bien es cierto que pierdes musculo luego cambiando de habitos recuperas la firmeza de los mismo, ahora mismo la inicié nuevamente y llevo una semana solamente y ya he bajado 3 kilos.
Esta como te comentó el articulo no es una dieta para seguirla por mas de 30 dias pero creeme consigues el objetivo que es bajar de peso.
Hola podrías compartirme tu dieta por favor
Me la pasas ami por fa si no es molestia buen dia
Hola y q grasas utilizas me pudrías informar para hacer tus guisos
Yo estoy llevando una dieta cetogenica bajo la supervisión de un famoso médico bariatra y si funciona!!! y no es peligrosa.
Asi que Angel, mejor cierra tu boca ignorante.
Pues, yo he aplicado esa dieta, es una de las preguntas que me han hecho ya mas de 20 en el msg acerca de si alguna vez la hice, si la he hecho y yo nunca dejo las cosas al azar… cuando la hice me hice unos analisis de quimica sanguinea para lipidos, al terminarla rehice los examenes, el colesterol habia bajado en 100 puntos, de hecho tuve que irle a preguntar a un doctor si tener el colesterol tan bajo podria ser malo, actualmente no tengo la necesidad de hacerla, yo estoy conforme como estoy actualmente, es una dieta que se que funciona alguna vez la he hecho y sirve para recomendarla….por ahi algunos de los que han leido el articulo dijeron que la harian, si la hacen espero que vengan a comentar como les fue y estoy seguro, que les ira muy bien
Por cierto leete el segundo comentario el de ^Tifa^
ella ya la hizo, no es exactamente la dieta , es una variante pero basicamente funciona con el mismo principio, ahi tienes tu primer caso de “experimentacion”, si vas con un nutriologo reconocido por hacer bajar de peso y cobrar cifras exorbitantes, encontraras mas de 50 casos efectivos de 50 personas que pagaron por obtener la informacion que aqui publico.
Hola mano, soy de Colombia 🇨🇴 y quiero saber que tipo de salchicha se puede Comer
Gracias LastDragon, ahora tendremos un montón de hackers anorexicos..
La dieta que indica tifa reduce el consumo de grasas, no es igual que lo que mencionas. En dietas así particularmente pienso influye mucho un factor mental. Inconscientementeee reduces tu ingesta caloríca por el simple hecho de no tener la ansiedad de estar retenido a proporciones pequeñas.
Para ayudar a tu posts, tengo dietas similares, y que igualmente funcionarían 😀 :
La dieta del All-Bran
Comer fibra, -toda la que se desee- , por el día y la noche, pero nadamas.
¿por qué funciona?
Es una dieta baja en grasa, y aumenta exponencialmente el consumo de fibra, lo que al final se terminará desechando. Además su nombre lo dice: fibra DIETETICA ¿necesitan más razones?
nota: no se debe prolongar su uso, como la dieta de Lastdragon. ya que si se hace por varios días, bueno… tendrán que poner tele en el baño.
La dieta de Barnie Gumble
La dieta consiste en solamente beber cerveza, toda la que se desee, sin ingerir alimentos.
¿por que funciona?
Es (como la anterior) una dieta baja en grasas, y -al contrario del mito popular- baja en calorías. Una cerveza proporciona aproximadamente 150 calorías.
He igual pues si no funciona, ¡a que va a ser bien divertido probar!
nota: igualmente, su uso no debe ser prolongado, por que… se dificulta un poco el conducir así. ¿han intentado hacerlo?, es JODIDO, las calles parecen más estrechas, los postes se atraviesan y es difícil intentar ir esquivando a los peatones.
No se si eres troll o no, pero contestare a esto ultimo…
No existen tales dietas, si existieran serian igual de absurdas que la de la luna o similar.
Una dieta de allbram es de lejos mas peligrosa que una dieta basada en carmes, por que al menos las proteinas y la grasa sirven de energetico, cosa que el allbram no tiene
Las cervezas tienen algo peor que calorias, tienen cebada que causa la singular “panza chelera” que es muy diferente al estomago de alguien con sobrepeso pero igual de inaceptable socialmente.
Tuve la curiosidad de entrar a la computadora de uno de los nutriologos que recomiendan la dieta que he publicado, pero seria poco etico decir nombres y la relacion especialmente si existe y aun existe por ahi en algun lugar el armagedon, pero de primera mano veo 46 registros de 50 del año en curso casi todos exitosos 4 de ellos fallidos no en bajar de peso si no en no bajar lo necesario, en observaciones tiene que durante el periodo de la dieta comieron cosas diferentes de la carne admitidas por el propio paciente haciendo que su perdida de peso no fuera la calculada para el periodo, estos pacientes los tiene agrupados en, sobrepeso, obecidad y obecidad morbida
veo que esta dieta esta indicada en pacientes con obecidad, los de sobrepeso los tiene en regimen de dieta “saludable” mas o menos como la que todos conocemos, comer un poco de esto y de aquello, pero son los de obecidad los que estan indicados con la dietas de grasas
mas interesasnte el la lista total de pacientes, especialmente los casos denominados especiales
como casos interesantes uno de sus pacientes “especiales” de obecidad morbida logro bajar 130 kilos en poco mas de un año, me alegro por el paciente pero me preocupa el imaginar como le quedo la piel, digo imaginar por que de este paciente no tiene una foto de antes y depues, en los otros pacientes tiene fotos de ingreso y egreso del programa en la foto la diferencia es abrumadora
para terminar, podras criticar lo que gustes de la dieta pero los resultados estan ahi, si se sigue con precacion es segura, si se le toma como un juego se convierte en una dieta riesgosa, todo esta en querer hacerla pero hacerla bien
WOW ultimamente todos se desgarran la toga, debe ser una fase de la luna, he recibido varios emails diciendo que si ahora hackeo doctores.
NO, fui al consultorio a hacer una “consulta” con sus respectivos honorarios por supuesto para poder publicar con seguridad sobre este tema, solo que mientras estas en la espera del turno hay un amable letrero que te invita a conectarte a internet, tus telefonos con wifi, computadoras lo que sea para entrar a internet y no aburrirte en el acto, sucede que la conexiones de su propio infinitum pero sin clave, totalmente libre para que se conecte quien quiera, el problema es que su servidor de archivos es un super Windows XP sin clave con una carpeta compartida donde tiene toda su informacion medica, debe ser un excelnete doctor pero mal informatico.
le deje una tarjeta por si luego quiere hacer una consulta a mi sobre su seguridad
No discutan chicos, yo hice la dieta inicialmente como la indicas aca Last, lo que ocurre es que cuando inicie aquella vez y vi que no estaba visitando el baño despues de 4 semanas, dije algo no esta bien y por eso inclui a la dieta vegetales para obtener fibra de alguna parte y asi poder ir al baño y no sufrir de un futuro cancer de Colon provocado por mi misma.
Sobre el colesterol, Angel.. te invito a visitar el foro de http://www.dietaatkins.com ahi veras decenas de usuarios que llevan al pie de la letra la dieta a la cual hace referencia Last aqui, y todos ellos se monitorean el colesterol de forma constante, aunque suene absurdo el colesterol malo no existe por el consumo masivo de grasa animal (yo consumia grasa animal en cantidades elevadas en esta dieta) sin embargo, cuando baje de peso deje de tener presion alta y deje de tener colesterol malo elevado, la razon? ya no hay grasa acumulada en mi cuerpo que provoque que la grasa animal se acumule tambien por ende grasa animal que entra al cuerpo grasa animal que sale del cuerpo en la orina. Cuando el colesterol malo sube? cuando consumes grasa animal junto a carbohidratos refinados (llamese azucares o almidones) pero si obvias azucares y almidones y solamente te tomas un galon de aceite tranquilo, no va a subirte el colesterol, el cuerpo tiene sus raras formas de funcionar pero asi funciona. Por eso si sube el colesterol malo cuando consumes por ejemplo pizza (la harina es producto de azucar refinada) + grasa de aceite, si consumes por ejemplo tacos o burritos (aca vemos la harina refinada otra vez) + la grasa de aceite, en estos casos si, el colesterol malo se eleva en el cuerpo porque tu riñon tiene que quemar ese monton de harina refinada mas la grasa animal mas la grasa del aceite, entonces su proceso es lento porque curiosamente tu vuelves a las pocas horas a comer mas de lo mismo, y el pobre riñon forzado. Termina convirtiendo la harina refinada en grasa (por no poder quemarla toda, entra demasiada junta), la grasa animal que la acompaña termina en tus arterias provocando elevacion de colesterol malo.
Y repito, yo hize la dieta durante 3 años sin violentarla, aqui estoy viva y no tengo colesterol alto actualmente ni tengo presion arterial elevada ni mucho menos.
duda: si la dieta no tiene efecto rebote… xq la hiciste 3 veces?? fue xq habias engordado de vuelta?
supongo que le preguntas a tifa, pero la dieta no tiene rebote, eso no significa que no puedas volver a subir de peso de forma natural, por lo que comes no por el rebote o que el sobre peso sea tal que requieras hacer mas de una ronda
yo tengo 18 y unos 8 kilos de sobrepeso, puedo hacer la dieta?? No se pierde cierto peso en agua ademas de grasa? xq eso es lo q lei de las dietas cetogenicas, y no me decido del todo a hacerla, xq no qiero recuperar el peso dps. Muchas gracias por el aporte y por responder rapido.
buenas, me gustaria comenzar la dieta poq exactamente en 3 semanas tengo una reunion con ex compañeros de la facu, y me encantaria perder unos kilos rapido ya q tengo 15 kilos d mas, pero con perder 10 me conformo. Tengo 2 dudas basicas, la primera es sobre la lehce, debe ser descremada? o es mejor la entera porq teine grasas? y la otra es sobre cuando recalcas “beber agua y solo agua”, en el trabajo yo paso muchas horas sin comer, y mi gran salvacion siempre fue el cafe negro. Afectaria en algo si lo tomo durante la dieta?
analia, solo agua y de la leche puedes tomar la que quieras, ligeras, sin grasas entera, la que te guste obviamente no te bebas un litro en una sentada. un vaso razonable para desayunar o cenar
Buen dia me podrias hacer el favor de mandarme un menu para empezar la dieta me confundo el desayuno puedo comer salchicha o jamon pero si huevo no me gusta ni los lacteos ni el huevo porfavor necesito bajar 10 kilos y no puedo con las medidas que dan los nutriologos que si un1/4 de esto que si medio del otro no es mas faciel esta espero tu respuesta a mi correo
gracias
Hola a todos y todas las que hagan caso al pie de la letra las recomendaciones sobre la alimentación, se alimenten de pollo, pezcado, carnes (de preferencia a la plancha, cocidas o fritas en último caso) , agregandoles todas las verduras excepto las que contengan mucho azúcar como el tomate, definitivamente bajarán de peso, a mi me lo recomendó una nutricionista que también tiene especialidad en medicina alternativa, al inicio no podía creerlo pero mi sobrepeso llegó a 20 kilos y tenía que hacer algo, la hice y ya bajé 10 kilos, la dejé por dos meses y voy a retomarla para bajar los otros 10 kilos restantes
Hola, disculpa…. todos los dias se debe desayunar y cenar huevo?
hoy empece la dieta pero tengo una duda, si nada mas quiero bajar 10 kilos la puedo hacer nada mas dies dias?? y tambien si se puede comer verduras y chile?? gracias
HOLA
ACTUALMENTE LLEVO UNA DIETA MUY SIMILAR A LA Q RECOMIENDA, DE HECHO EL CHICHARRON DE CERDO TAMBIEN ES PARA COMER ENTRE COMIDAS Y EL AGUA MINERAL ES BASISCA.MI DUDA ES SOBRE LA CARNE, ES CUALQUIER TIPO DE CARNE(POLLO, PESCADO, PUERCO Y RES) O SOLO DE RES? GRACIAS
Suana si, todas las carnes son buenas para la dieta
mi duda es: tengo una hoja de la dieta, dice todo lo que puedo comer:
albondigas (sin harina), barbacoa, carnero, carnitas de cerdo, chorizo, pollo, chuletas, higado, jamon, lengua, ya sean guisados o como sea, de mariscos y pesacos los que sean menos empanizados.
de vegetales: aceitunas, acelgas, ajo, alcachofas, apio, berros, brocoli, cebolla, cilantro, chayote, col, coliflor, condimentos, esparragos, flor de calabaza, hierbas de olor, hongos, repollo, lechuga, limon, nabo, nopal, perejil, rabanos, verdolagas y tomate pero este ultimo solo cocido o frito, y los demas pueden ser guisados o crudos, no hervidos ni al vapor.
huevo como guste prepararlos con chorizo, jamon, tomate, cebolla, chile, carne seca o tocino.
entre comidas:
chicharron de cerdo, pepino con limon y chile o gelatina la gloria, libres.
liquidos:
agua de jamaica o de limon, cafe, te agua mineral, menudo y pozole (sin granos), birria, barbacoa, y coca light libre.
quesos: solo añejo, maximo 1/4 a la semana solo manchego y chihuahua.
el pepino solo regular maximo2 por dia
aderezos:
mayonessa, mantequilla, crema, vinagre, margarina, mostaza, mil islas, frances, italiano (una cucharada por comida)
alcohol:
brandy, cogñac, ron tequila, vodka y whisky (solo con agua, hielo, agua mineral)
chicles solo trident y en poca cantidad (2 piezas por dia).
mi duda es: porque en esta dieta si me dieron a ingerir refresco ligth LIBRE , pero me dijeron que la leche no??
y se supone que me la dieron para hacerla solo por una semana 7 dias, es decir, entonces si la hago asi como dice comiendo de todo esto, ¿si hace el efecto de perder un kilo por día?? o bajaria menos?
y me gustaria me responda el administrador….. gracias!
me gustaria saber si las carnes se pueden cocinar con aceite de oliva y freir y de mas , soy español me podrias decir si el jamon serrano caño de lomo y embutidos tipo salchichon y demas se podrian consumir,y si no es mucho preguntar algunos alimentos mas aprte del huevo , los quesos pueden ser curados?
mi padre bajo 50 kilos en 8 meses con esta dieta, la dejo y volvio a comer mucho sin mantener una dieta balanceada y los volvio a subir pero en 7 años. esta dieta es para bajarte unos 10 o 20 kilos en meses pero cuando llegues TIENES QUE ENSEÑARTE A COMER BALANCEADAMENTE, digamos que es como si te hicieras una liposuccion y sigues tragando, pues volveras a subir, es obvio. pero si bajas, eso si, tienes que ser fuerte con los dolores de cabeza por la falta de azucar, las primeras semanas si es pesado.
entonces si puedo comer vegetales como lo indica laura
ya la quiero iniciar el lunes
Hola Angel, te recomiendo que aprendas a leer! Si no te interesa y se te hace una reverenda estupidez, ¿porqué sigues leyendo? Peor aún… ¿Porqué le tomas tanta importancia contestando?
Me parece un excelente este Post! Yo he hecho la dieta un par de veces y me ha ido muy bien, en promedio bajas 3kg a 5kg por semana y es a lo que yo llamo una “dieta de emergencia” porque no te la vas a pasar comiendo eso toda tu vida
un amigo hizo la dieta mas del tiempo recomendado y no ha muerto, no tiene colesterol, no cáncer ni nada, pero quedo con una forma de cuerpo bastante horrenda para un hombre y con la piel muy colgada! el perdió como 50kgs en 8 o 9 meses mientras yo unos 7 u 8kgs durante los 15 días que generalmente la hago
es obvio que no funciona igual para todos porque no todos tenemos el mismo “nivel de gordura”; si no tienes kgs de mas es muy probable que funcione menos rápido que a otros (pasa con cualquier dieta)
SI, es bastante hartante estar comiendo carne durante 15 días y no poder ir al baño, pero sin esfuerzo no hay recompensa, y si quieren comer “de todo” tienen que aprender a comer… Hay muchos suplementos alimenticios naturales que ayudan a ir al baño sin dañar el estómago ni causar dependencia
A mi en lo personal, no me funciona eso de aprender a comer, porque me encanta la comida , prefiero hacer una dieta de estas de vez en cuando para mantenerme en mi peso, y el resto de mi vida, disfrutar la comida
Respondiendo la pregunta de la leche, es porque la leche tiene hidratos de carbono (azúcares) y es exactamente lo que explican arriba; desconozco (y agradecería si alguien lo sabe) si la leche de almendra o de alpiste podrían funcionar con esta dieta
Los refrescos dietéticos tienen suplementos de azúcares por lo que se pueden tomar, sin embargo no los recomiendan (al menos a mi me lo explicaron así) porque dificulta aún más ir al baño y por que el gas y otros componentes hinchan la panza; uno al día no iría nada mal, y si tienen una ansiedad terrible, este sabor de sustituto de azúcar probablemente les ayude bastante
Hola las carnes contienen muchas vitaminas y nutrientes y no se Deben obviar al momento de hacer dietas , acá les dejo una excelente receta de una torta de carne , además de muchos consejos acerca de consumer carne.
http://www.lasalud.org.es/2013/12/diga-si-la-carne-de-res-pero-con-mucha.html
Muchos saludos!!
yo empesela dieta el dia 15 de febrero de este año,estoy un poco trite como te parese q vascula no se mueve a mi favor ,no he bajado ni un kilo ,hasta el dia de hoy 20 de febrero ,pero sinenbargo la ropa me qeda mejor., nose q pensar,no pienso darme x vencida., yo soy una persona q entrenaba 6 veces x semana,solo descansaba los domingos., pero como operada de una rodilla tuve q bajar los dias de entrenamiemtos a 3 x sem.., fui a entrenar con un poco de temor,ya q las recomendaciones es de no entrenamiento.,y el lunes me fue muy bien, el martes no tanto y ayer miercoles no fui,sera q ami me va a tomar mas tiempo para empesar a bajar?compre las pastillas yo ya usaba centrum for women under 50, y al cambiarla experimente dolores de cabeza fuertes.,
administrator please necesito q me contestes.,al principio cometi algunos herrores con la dieta ,entendi un par de cosas mal ,desde el lunes corregi los herrores q cometi., y estoy haciendo todo al pie de la letra,desayuno 4 huevos blancos con jamon y qeso y lo acom paño con leche deslactosada caliente,es la unica leche q mi estomago acepta.,en el almuerzo como carnes,como pescado, carne de puerco ,beff steak,pollo a veces con lechuga otras veces con vegetales,ahora q no consumo azucar ni carbohidratos los vegetales ya no me hacen daño.de cena otra ves 4 huevos blancos jamon y queso con leche caliente a el almuerso con agua con gas of agua ,entre comidas yo habia entendido q podia comer papitas y chicharron de puerco, ahora ya entendi q solo chicharrones de puerco,estoy llendo a entrenar 4 veces x semana ,y hasta ahora no e bajado ni un kilo please,dime q estoy haciendo mal o a q tipo de personas esta dieta no les funciona,yo vivo en aruba hace 25 años,aqui es muy dificil conseguir algun doctor q me pueda guiar,hace añ
hace añosescuche de esta dieta aqui,vi los resultados en personas de bastante sobrepeso,pero no la entendi,solo me desian puedes comer todas las carnes grasosas q quieras .pero no carbohidratos ni azucar,la verdad no me anime a hacerla con tan poca informacion,pero ahora despues de leerla varias veces x fin la entendi y x eso la empese tengo desde el domingo23 de este mes del 2014 y nada ya nose q hacer ayudame estoy realmente desesperada,esta manera de comer me encanta,aqui en aruba hace un calor intenso casi todo el año y a pesar de eso yo sudo mucho pero frio, y desde q como asi nunca mas he vuelto a sudar frio,aqui el doctor lo unico q recomienda es q tome una sopa de bullion antes de ir a entrenar y agua con electrolitos PLEASE AYUDAME,Q JEHOVA DIOS TE CUIDE Y TE BENDIGA x ayudarnos
Hola, les comparto mi opinión:
Yo hice esta hace tres años aproximadamente durante 2 meses, como mencionaron en el articulo fui con un doctor y me aplicó esta dieta, claro con sus respectivas pastillas de vitaminas, minerales, fibra, etc. En tal que si era mucho lo que se gastaba con cada cita, pero al ver los resultados rápidos esto no importaba mucho, también al finalizarla me hicieron examenes de colesterol, triglicéridos, glucosa, etc.. el resultado fue completamente normal, yo baje en esos dos meses 23 kg, y ahora, tres años despues, eh subido 10 kg, pero es claro mencionar que no llevo una rutina de ejercicio y mucho menos una dieta balanceada, estoy por comenzarla de nuevo, ya no con mi doctor anterior, si no por mi cuenta, pero en lo particular se las recomiendo, es muy efectiva, al finalizarla te recomiendo hacerse analisis para revisar alguna anomalia y tambien despues de hacerla llevar una buena alimentacion y ejercicio vaya que basta con ir a dar una caminata al parque de 20 minutos diarios para que no les pase como a mi que volvi a subir pero claro despues de tres años… 100% recomendada.
Hola,
Me gusto mucho tu entrada, tengo mas de 15 años con sobrepeso ahora tengo 39 años, hace 10 o 5 años hacia una pequeña dieta y bajaba algo de peso, pero ahora no logro bajar nada, ni haciendo ejercicio ni dejando de comer y creo que la respuesta esta en la dieta que mencionas.
Nada pierdo haciendo la prueba entre 15 y 30 dias como mencionas, actualmente tengo algo de presion arterial, tomo Exforge HCT y tengo colesterol alto y trigliceridos, tengo grasa abdominal que ha caido a las partes bajas y estoy en obesidad morbida tipo II pues he bajado 10 kilos, antes pesaba 146.5 Kg ahora peso 135 kgs aproximadamente pero no logro bajar mas, siento que si no bajo pronto algo me pasara seguramente pues lo presiento.
Voy a hacer la prueba de la dieta que mencionas como lo dices al pie de la letra y comentare mis resultados en breve, muchas gracias por tu aportacion. Soy de los que ha ido a decenas de doctores y nutriologos y nada me ha funcionado, solo temporalmente.
Estamos en contacto, Eduardo.
Hola soy de México y me gustaría iniciar la dieta que proponen
A ver si entendí bien, sólo carnes leche y agua? Nada de salsas, aguacate, verduras frutas pan pastas etc…
Entendiste bien definitivamente nada de pastas ni harinas y CERO azucar
Ok!! Hoy inicio… Iré publicando mis avances
Excelente semana!!! 🙂
Hola!!! Alguien que también este haciendo la dieta?
Hola, pues les comento que inicie la dieta hace una semana y dos dias y he bajado 2 kg, no me he sentido mal, por el momento solo he comido huevo, tocino, carne, pollo, pescado y mariscos, he tomado solo agua y en reuniones tomo agua mineral y chicharron de cerdo, no me he realizado ningun estudio pero no me he sentido mal, estoy tomando un complemento vitaminico llamado Roca VIT platinum pack, me compre una bascula para pesarme cada dos dias, si se siente bien ir bajando.
Que tan cierto es que voy a quedar flaco pero con el acido urico al 1000%, que me recomiendas para evitarlo?
Al momento no me dueles articulaciones ni nada, solo quiero ser precavido.
Saludos, Eduardo
no tiene por que dolorte nada, si alcazo tal vez la cabeza si tienes poca azucar pero nada que UN, 1 UNO trago de cualquier gaseosa no resuelva, el acido urico lo puedes ver en tus manos, en la punta de los dedos se cae el pellejo como cuando se revienta una ampolla, si tus dedos no muestran eso entonces tienes niveles aceptables de acido urico, ademas el pollo no causa acido urico, tampoco el pescado, solo la carne roja
Yo tengo la duda de si puedo acompañar las carnes con lechuga, salsas, guisadas, limon???
O de plano nada de eso?
Hola,
Les comento que llevo 1 mes 2 semanas, he perdido con esta dieta 12 kgs y puedo comentar que no me siento mal, algunos dias durante un rato me ha dolido ligeramente la mano y un dia una de mis rodillas como cuando tienes algo de acido urico sin embargo es pasajero y ahorita no me duele nada, no he sentido mareos, sigo sin tomar refrescos, lo que he tomado son refrescos endulzados con splenda como los de Peñafiel, y te verde de splenda, pero hace una semana siento que me he estancado en mi peso, deseo seguir bajando de peso por lo que la voy a continuar un poco mas.
Comence mi dieta con 137 kgs y actualmente peso 125 kg, ncesito bajar de perdida otros 15 kgs para tomar una dieta de mantenimiento y comenzar a hacer ejercicios de manera regular.
Seguire comentando mis avances.
Eduardo
Hola, les comento que llevo dos meses 1 semana y he bajado 16.5 kgs, me siento excelente, esta dieta funciona excelente, comence a incorporar ensaladas a mi comida y de repente algo de fruta, sin embargo no dejo de cuidar el consumo de carbohidratos, los demas como van con esta dieta?
Saludos!
Hola ya nadie comenta este mensaje, he bajado 20 kgs en 3 meses, no se si continuar este regimen, a verdad causa adiccion, siempre quiero comer lo mismo, no me he estado haciendo estudios de sangre, sim embargo no me siento mal, ni cansado ni nada, de hecho me siento genial … alguien me puede decir como cuidar la dieta y no ser tan drastico en cuanto al contenido de proteina, es decir me gustaria comenzar a consumir mas carbohidratos y combinarlo con ejericico.
A final de cuentas uno no puede vivir totalmente en esta fase de dieta, y uno tiene que acomplar el metabolismo a trabajar de tal manera que una ingesta mas nutrida de diferentes cosas y definitivamente combinarlo con ejericio, ojala este comentario le sirva a los demas, como digo he bajado 20 kg en 3 meses, sin embargo quiero bajar otros 10 kgs, mi dieta en este tiempo se ha mantenido, es decir ya no estoy bajando tan rapidamente como antes.
Creo que es la medida en la que el cuerpo se acaba de acostumbrar a esta nueva forma de ingesta, agradeceria mucho comentarios de alguien experto en el tema, me interes aseguir bajando aunque sea poco a poco pero de una manera mas balanceada, gracias,
Eduardo
Me alegra mucho tu progreso… Combina tu dieta con verduras verdes…y trata de mantener tu peso… Saludos
Yo voy a iniciar la variante de esta dieta recomendada por mi médico (es médico cirujano con especialidad en nutrición y acupuntura) y me prometió que bien seguida bajaré kilos por semana. Me dijo que lo máximo que puedo hacerla es dos semanas.
Es cierto se como sólo carne, cocinada como quieras (excepto capeada y empanizada), se toman máximo refrescos light al día, 6 piezas de huevo a la semana y sólo 1/4 de queso también por semana.
De leche nada, cero pastas, cereales, frutas, jugos, sólo vegetales a excepción del tomate y jitomates crudos (se puede cocinar como quieran).
A ver qué tal me va, saludos!
Mañana lunes 9 de marzo empiezo con esta dieta, espero de verdad que me funcione, la voy a seguir al pie de la letra, gracias.
Hola…comencé la dieta hace tres días y ya baje kilo y medio… Tengo que rebajar alrededor de 20 kilos.. Espero lograrlo…ya os iré comentando
Esta dieta me la recomendo un amigo. La empecé hace 4 dias y he bajado 3 lbs.
Aun la estoy probando para ver si funciona como dicen. En unas semanas comentare como sigue.
Voy a comenzar la dieta en 2 semanas, mi duda es si puedo comer lechuga, repollo y pepino?? me refiero a que quiero hacerla durante 15 días y quiero bajar mínimo 10 kilos, el consumir estos vegetales me impediría lograr mi objetivo?, espero y el administrador me pueda responder, gracias.
hola.,el mismo administrador lo dijo CARNE SOLO CARNE SIN NADA SOLO CARNE.,,HUEVOS CON JAMON QUESO O TOCINO ,,,SOLO AGUA O AGUA MINERAL Y LECHA SOLAMENTE ESO
Yo eh realizado esta dieta por recomendación de un médico cirujano con especialidad en nutrición; un médico muy profesional y sumamente experto en el tema. Solo que la recomienda 7 días por cada 5 meses; en realidad es muy buena dieta y realmente efectiva. El único problema es que es sumamente aburrida no puedes comer nada mas que carne y 100 gramos de queso solo 4 días; solo tomas agua o agua mineral y cero cereales, lácteos, verduras, frutas, granos; bueno solo es carne y mas carne!!! Pero funciona muy bien
YO HICE LA DIETA 1 MES Y SOLO BAJE 7 KILOS…….
NO ME FUE TAN BIEN COMO A MUCHOS DE USTEDES, PERO BUENO ALGO ES ALGO AUNQUE YO ESPERABA MAS DE ESTA DIETA….
si la haces al pie de la letra sin añadirle cositas ocultas como salsitas o calditos o cosas asi no te dara el mismo resultado a mi me paso
Hoy empiezo la dieta. Ojala me resulte bien. 01/04/16
como vas con la dieta cuanto has bajado?
Estoy muy interesada en laa dieta alguien podria especificaar un poco mas los menus muxas graciaz
hola isabel solo esta permitido lo que el administrador menciona huevo jamon tocino quesos y carne SOLO CARNE..agua o agua ,mineral o leche
mi duda es si no puedo hacer del baño que se puede hacer o que tomar
mira yo cuando hago este tipo de dietas tomo las pastillas senokot te las tomas en la noche y funcionan en la mañana levantandote….saludos
Yogurt de pajaritos te hace ir al baño, la haces de la leche entera y no debes agregar azucar, es sano y natural
empeze la dieta ayer peso 82kg mido 1.63 hoy es mi segundo dia me pesare el sabado estoy comiendo solo lo que indica huevo con jamon y queso en el desayuno y la cena y carne molida o pollo en la comida y de tomar solo agua ….:) ,quien se anotaaa
Hola a todos. Recomiendo para evitar el dolorcito de cabeza con esta dieta de carnes de 15-30 días, agregar unas gotas de limón al agua, incluso un doctor me recomendó poner una pizca de sal y de bicarbonato de sodio, así elimina la acumulación de agua y como dije, el dolor de cabeza que se puede presentar al hacer esta dieta, así se evitan las gaseosas que no aportan nada bueno.
Yo la hice hace unos 7 años y perdí como 9 kilos en 2 semanas, ahora voy a iniciarla para bajar un sobrepeso de 8 kilos.
Como este año inicié practicando ejercicio y no deseo dejarlo del todo, voy a hacer un par de caminatas suaves de 20 min por semana para mantenerme activa y algunos abdominales para ir amarrando el abdomen, pero nada de alto impacto, como el huevo de la mañana te da mucha energía no veo problema con la caminadita pero vamos a ver como me va.
Gracias por el post y la explicación.
Saludos.
Hola Cathy , como no aparece el administrador y veo que tú si la has hecho quería preguntarte si está permitido tomar en esta dieta pastillas que ayuden a adelgazar como por ejemplo orlistat . Y si pasa algo por no comer lácteo en el desayuno y la cena . Entiendo que el jamón de preferencia York ? No se tengo muchas dudas y nadie responde . Ayuda !! Gracias !
Saludos .
Hola deje antes un comentario … Pero me falto preguntar si de preferencia es mejor comer carne o pescado ? Y las cantidades ilimitadas ? Quiero hacerla a la perfección pero me gustaría saber que carne se recomienda más . Y si el desayuno puede ser de huevos con Janos Serrano o solo con Jamón de York … Y si se puede tomar toda el agua que deseamos …
Muchas gracias . Espero alguien me responda .
Saludos
Otra pregunta … Se puede tomar toda el agua que se desee ? Yo tomo más de dos litros diarios , de siempre . No como lácteos, si huevos .
Por eso me encantaría que alguien pudiera responderme por favor .
Para que el desayuno y la cena no sea tan rutinario , en lugar de Jamón York que puede ser ? Y me gustaría saber si la use vía de queso en la mañana y en la noche dificulta la pérdida de peso rápida .
Conozco de gente que la ha hecho y le ha ido muy muy bien !!!
Estoy preparada para seguirla nada más que agradecería estas y otras preguntas que arriba menciono para no comer con dudas y ya no molestarles con tanta preguntadera . Suerte a tod@s !
Saludos.
Hola Maite, Cuando realice esta dieta me dieron varias explicaciones:
1. aunque es ilimitada, debes saber cuando estas llena y cuando estas abusando.. Por eso algunas personas no bajan mucho.. Recuerden que el sobrepeso se debe a la ansiedad y al saber que estas en dieta, muchas veces se incrementa la ansiedad y la satisfases con muchas bolsas de chicharron y carnes. El proposito de esta dieta es reducir el tamaño del estomago tambien. Por eso a medida que vas avanzando la idea es ir reduciendo poco a poco el consumo de alimentos, permitiendo que el cuerpo sacie el hambre pero siempre con la meta de reducir el consumo. Lo ideal es al llegar al peso correcto o esperado, comenzar a acompañar esa porcion de carne con vegetales.. Entonces si por comida te comes una libra de carne y lo recomendable son 250 gramos por comida.. Vas a tener problemas en un furuto. Para mantener el metabolismo activo y no acostumbrar al organismo me recomendaron alternar las comidas.. 500 gr de carne llenan distinto que el mismo gramaje en pollo o pescado.. En la variedad esta el placer, disfruta tus comidas, prueba varias carnes, no exagenes (Nuevamente el proposito es bajar para continuar en mantenimiento). No es recomendable el consumo de gaseosas LIghts en este tipo de dietas. Al tener azucares que no aportan al cuerpo realmente glucosa, engañan al cuerpo y eso eleva la ansiedad.. Imaginate que tu cuerpo te pida azucar (Por necesidad y por adiccion) y le das algo que sabe a azucar, parece de azucar (Con solo ver la botella ya tu cuerpo responde) pero no aporta ni satisface sus necesidades, te da mayor ansiedad.. Es mejor un pedacito de bocadillo o un dulce en caso de mucha emergencia (azucar baja) o el consumo de gaseosa normal como dice el administrador a engañarte cuando tienes ganas con una gaseosa light, te aseguro que el pedazo de carne que te comeras sera mucho mas grande por ansiedad…
Habiendo dicho lo anterior, despues de probar muchas dietas, me encanta la carne y realmente no me aburro de ella, hice esta dieta y baje en menos de 30 dias 15 kilos.
Hola yo hice esta dieta hace 2 años aproximadamente un mes y medio al pie de la letra y baje 12 kilos… claro que son 2 semanas y una de frutas y un licuado verde y posteriormente se retoman otras 2 semanas igual y asi… en esa semana de la fruta es como compensar un poco al cuerpo subía Co ml o medio kilo pero despues seguía bajando la verdad me funcionó muy bien… pesaba 108 llegue incluso a 96 kilos despues de eso la abandone y empece a comer de todo pero siempre me mantuve en 98 a 100 kilos hasta 2 años despues que ya pesaba 102 ahora he subido mucho con mi embarazo ya que estoy recuperada voy a empezarla de nuevo para bajar almenos a los 98 kilos en los que me quede vaya que me sentia mucho mejor… mi presion arterial mejoro mucho… muchísimo asi que a hacerla una vez mas… hoy empiezo
Alguien sabe si hay un tope de horario para comer? Es decir, algunos médicos dicen que no se debe comer pasadas las 8 pm…otros dicen que no debe ser más allá de las 6 pm, la última comida pesada … alguien sabe de esto? Quisiera tener contacto con alguien que esté haciendo la dieta actualmente para compartir información, darse ánimos, etc…. Saludos!!!!
Que se puede comer en las entre comidas? Cuando t da hambre..?? Y que horarios de comidas recomendas. Ya sea para el almuerzo cena y entre comidas… gracias
Esta dieta es excelente….obvio yo preparo mi leche y mi aceite de coco..no consumo casi otras grasas..solo buenas.aguacate.almendras.nueces.los primeros dias logico,m dolia la cabeza,mi cuerpo pedia la maldita cocacola…pero desues d 4 dias….mi cuerpo fue otro….ligero..mas despierto.activo.amo las grasas buenas.odio las harinas.baje 5 kg.ni necesitaba mucho…hice dietas mil y lo recueraba….y yano.masd eso…..
hola:
Se pueden comer palomitas de maiz? y… con que alimento sustituyen el pan?
Hola, soy hipertenso, si esta dieta la hago 15 dias, me afecta?
Yo hice esta dieta con un nutriologo acupuntura, me ponia balines en la sorejas para la ansiedad…
La hice tambien sin los balines y me funciono , baje en 3 meses 28 kilos
Para la digestion tomo una pastillas llamada genlax
Carne de res, cerdo, pollo, pescado, sin empanizar
Huevos al gusto, jamon de pavo, tocino, queso seco no mas de 1/4 por semana, cueritos de cerdo
Repollo, lechuga, pepino, cebolla, calabazas, coliflor, tomate solamente frito, brocoli, chile para rellenar, nopales
Chicharron de cerdo , chicles sin azucar solamente para la ansiedad, si te sientes mal toma una coca light
Agua 2 litros minimo
EL chiste es saber combinar todos estos alimentos permitidos y asi variar las comidas, ejemplo un dia:
desayuno
huevo con jamon y tocino, y un pepino con limon
comida
coliflor con huevo, trozo de carne de res, calabaza con queso
cena
nopales con verduras, pepino
entre comidas, un chicharron de cerdo con repollo cueritos y salsa
Cualquier duda dejo mi correo jannyluna_5@hotmail.com
En esta dieta se puede comer verduras ????????es carne huevo quesos y leche
Puedo comer verduras?????? O solo carne huevo queso leche y chicharron ????????? No ignoren
Apenas empecé la dieta por recomendación médica al principio se me hizo algo riesgosa porque. Tengo colesterol alto pero gracias a sus comentarios. Salí de la duda la seguiré al pie de la letra. Solo que a mi si me incluyeron caldos y mariscos esa era mi duda sobre el colesterol. Aunque. Ya el doctor me había explicado . Sus comentarios me lo aclararon.
Muy buena información, alguno de ustedes podría poner mas opciones de menú por favor. Saludos!!
se puede comer aguacate?
Hola! Muchas gracias por la dieta, voy a comenzarla mañana mismo. Puedo añadir a los huevos, la leche y las carnes, una taza de caldo hecho casero sólo con carne y huesos? Gracias y un saludo.
Se que para que funcione esta dieta solo debe ser lo que se indica y nada mas, per saben si se puede agregar aguacate ??
Por qué nunca contesta el administrador?
Es por que todo el tiempo me encuentro muy ocupado y la mayoría de dudas ya las han contestado otras personas en otros comentarios..
Saludos
Gracias por compartir esta dieta !! Tengo casi 20 kilos de sobrepeso y la voy a realizar con tus indicaciones, solo una pregunta al referirte a cualquier tipo de lácteo incluye yoghurt natural, queso fresco, requesón, queso panela, chihuahua, y las otras variedades que hay en México? Hay alguna reserva para los lácteos?
me pueden pasar la dieta detallada porfa
En esta dieta se puede comer semillas? Nueces? Yogurt griego? Mariscos? Gracias 🙏🏼